Pilates

Pilates

El cuerpo fue diseñado para moverse y el movimiento es el gran elixir de la vida. Cuando falta el movimiento la vida se paraliza y se anquilosa. A sí el método PILATES, es un programa de entrenamiento físico y mental que considera el cuerpo como una unidad, facilitando la armonía y el equilibrio muscular. El método PILATES utiliza una gran variedad de movimientos cotidianos desde caminar, sentarse, permanecer en pie y estiramientos dinámicos.

Las personas que practican regularmente este método descubren que mejoran su postura, se mueven con mejor desenvoltura, duermen mejor y consiguen un cuerpo más fuerte y flexible.

PILARES DEL MÉTODO PILATES:

  • Concentración
  • Control
  • Fluidez de movimientos
  • Respiración
  • Precisión

Indicado para todo tipo de personas y edades, el método Pilates se adapta a sus necesidades ofreciéndole clases individuales o en grupo.

El método Pilates le ofrece una visión terapéutica de esta disciplina ayudándole a recuperarse de accidentes y lesiones, ayudar al sistema nervioso, para el síndrome de túnel carpiano, polios, entre otros.

Profesionales

  • Lídia Blanch Graells